ภัยร้ายโรคตับ

พฤติกรรมเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากเป็นโรคตับ

ตับ มีหน้าที่ในการสร้างน้ำดีให้แก่ร่างกายของเรา พฤติกรรมเสี่ยงโรคตับ และยังเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะตับจะคอยสร้างน้ำดีขึ้นมาเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยในการทำลายสารพิษที่เข้าสู่ร่างกาย

นอกจากนี้ตับยังมีส่วยในการกรองของเสียต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายให้เกิดประโยชน์ได้อีกด้วย ดังนั้น เราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลรักษาตับให้สุขภาพดี และแข็งแรงอยู่เสมอ

เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีต่อร่างกาย และเพื่อไม่ให้ตับของเรามีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวกับตับได้ด้วย การเริ่มต้นดูแลตับสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกาย

ภัยร้ายโรคตับ

การรับประทานอาหาร หรือการทานอาหารเสริมบำรุงตับ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีสุขภาพตับที่ดี หากไม่ดูแลเป็นอย่างดี ฉะนั้น ถึงแม้ว่าการรับประทานอาหารจะสามารถช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับตับของเราได้ แต่อาหารก็สามารถทำร้ายตับของเราได้เช่นกัน และ

ร่วมถึงพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราอาจมองข้ามไป ดังนั้น วันนี้เราจะมีบอกถึงพฤติกรรมที่เราควรหยุด หากไม่อยากให้ตับมีปัญหา หรือเป็นโรคตับ จะมีพฤติกรรมไหนบ้างไปดูกันเลย 

การทานอาหารปิ้งย่างหรืออาหารไขมันสูง แน่นอนว่าอาหารประเภทปิ้งย่าง ของทอด ๆ มัน ๆ มักที่จะเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เรารับประทานอาหารปิ้งย่างบ่อย ๆ

นอกจากจะส่งผลให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้แล้ว ยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับได้อีกด้วย เพราะการที่เราทานมันบ่อย ๆ ไม่ง่าจะเป็นทั้งของปิ้งย่าง หรือของที่มีไขมันสูง จะทำให้อาหารต่าง ๆ นี้สะสมอยู่ในร่างกาย

จนทำให้เกิดไขมันในเลือดสูงนั่นเอง  ดังนั้นพฤติกรรมการรับประทานอาหารประเภทนี้หากเลียงได้ก็ควรเลี่ยง เพื่อรักษาความแข็งแรงของตับและสุขภาพร่างกาย 

ภัยร้ายโรคตับ

การทานอาหารเสริม เชื่อว่าสมัยนี้คนส่วนใหญ่หันมาบริโภคอาหารเสริมกันเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมในด้านการลดน้ำหนัก หรือแม้แต่การบำรุงร่างกาย รู้หรือไม่ว่า

การที่ร่างกายของเราได้รับยาบางชนิดเข้าไปเป็นจำนวนมาก หรือในปริมาณที่สูงเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานาน สามารถส่งผลเสียต่อตับของเราได้

ดังนั้น หากใครที่ยังอยากมีสุขภาพตับที่แข็งแรง พฤติกรรมที่ชอบทานอาหารเสริมก็ควรลดลงมาบ้าง เพราะไม่อย่างนั้นก็อาจเป็นอันตรายต่อตับและอาจเกิดภาวะตับวายได้ 

การสูบบุหรี่ หลายคนเข้าใจว่าการสูบบุหรี่เป็นประจำจะส่งผลให้ร่างกายมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งได้อย่างเดียว แต่รู้หรือไม่ บุหรี่ส่งผลเสียต่อปอดของเราก็จริง แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อตับของเราได้เช่นกัน

เพราะการสูบบุหรี่เป็นประจำจะส่งผลต่อการทำงานของงตับ ยิ่งถ้าเป็นควันก็ยิ่งส่งผลเสียได้มากขึ้น เพราะบุหรี่จะสมีสารนิโคตินซึ่งจะมีสารต้านอนุมูลอิสระปะปนอยู่ ดังนั้น หากร่างกายของเราได้เข้าไปเป็นจำนวนมากตับของเราก็จะยิ่งทำงานมากขึ้น 

สุขภาพ Tags: